Автор: Детелина Кирилова

31 октомври 2024, 14:00 часа Поддържането на здрава имунна система е от решаващо значение за предотвратяването и борбата с инфекциите и болестите. Всички искаме да сме здрави и силни, а един от начините да постигнем това е да се храним балансирано и да правим редовно физически упражнения. Но знаете ли, че приемането на някои витамини също може да даде тласък на имунната ви система? Ако искате да се снабдите с някои от най-добрите витамини за имунната си система, тези добавки със сигурност ще бъдат на първо място в списъка ви. Но както винаги, въпреки че приемът на витамини може да…

31 октомври 2024, 13:34 часа Ако страдате от алергии към околната среда, вероятно няма нужда да ви казваме каква болка могат да бъдат „сезоните на раменете“ (известни още като пролет и есен). Въпреки че винаги е прекрасно да видиш как пейзажът се връща към живот през пролетта – или, в случай на есен, да се залива с живи нюанси на жълто, червено и оранжево – алергенните клопки, които идват заедно с полени и амброзия, могат да накарат страдащите да затворят се намират на закрито с надеждата за отсрочка. 4-те най-важни съвета за грижата за стайните растения през ЗИМАТА В зависимост…

31 октомври 2024, 13:30 часа Стресовото хранене, известно още като емоционално хранене, се случва, когато хората консумират излишна храна в отговор на емоционален стрес или чувства като тревожност, тъга, скука, самота или друго интензивно емоционално състояние. Когато организмът ни реагира на стреса, той освобождава кортизол, повишава нивата на хормона „бий се или бягай“ и провокира желание за храни с високо съдържание на мазнини и захар, които силно влияят на системата за възнаграждение на мозъка. По този начин стресът може лесно да накара хората да се ангажират с емоционално хранене, което често е безразсъдно – храним се, но не сме в…

          Не всяко подуто дамско коремче означава, че жената е в очакване на най-щастливото събитие от своя живот – майчинството. Далеч не всеки подут корем на дама в детеродна възраст означава бременност. Сред водещите причини за подуване на корема при жените са както незначителни здравословни проблеми или просто напълняване, свързано с напредване на възрастта, така и сериозни заболявания, изискващи диагностика и своевременно лечение. Преди да честитите очакването на наследник на дама с видимо коремче, уверете се, че това е причината, за да не я засегнете. А причините могат да бъдат толкова много, че е трудно да ви запознаем с всички…

 „Страхувам се, че ще ме напусне“, „Не мога да се справя…“ Ако тези мисли постоянно ви завладяват, тогава можем да говорим за формиране на зависимост. Как да се отървем от пристрастяването и да прекъснем невидимата верига? Признаци на зависимост от други хора Още: 5 пикантни неща, които подлудяват мъжете Хората със зависимо разстройство изпитват прекомерна нужда от грижа, много се страхуват от раздяла, страхуват се от самотата, нуждаят се от общуване и грижа, проявяват инфантилност. Това често се проявява като прекомерна загриженост за другите, желание да бъдеш необходим, полезен и прилепчиво поведение. Няколко прости въпроса към себе си ще изяснят…

Показателите на апарата за кръвно налягане вълнуват лекарите по време на преглед на пациентите им, тъй като кръвното заедно с пулса и дишането са сред най-важните жизнени показатели, които бързо дават на професионалистите в бели престилки информация на общото състояние на преглеждания. И хипертонията, и хипотонията могат да бъдат дори животозастрашаващи, което налага внимателна грижа за здравето, следене на кръвното налягане и предприемане на мерки при констатирани отклонения. Не всяко отклонение от нормата обаче означава, че пациентът е хипертоник или че страда от хипотония.  Съществуват множество причини за вариране на кръвното налягане, които не сочат заболяване или трайно състояние. Гневът…

Лененото семе се е доказало като мощна мощна храна, пълна със здравословни за сърцето ползи и защитни свойства. И въпреки че може да изглеждат като малки семена, не позволявайте на малкия им размер да ви заблуди. Експерт по хранене разбива основните ползи за здравето от ленените семена и споделя допълнителни съвети как да ги добавите към диетата си, за да можете да извлечете всички ползи. Ленено семе – как влияе на сърцето Какво представляват ленените семена Въпреки че наскоро ленените семена придобиха официален статут на суперхрана, изследванията показват, че те са една от най-старите култивирани култури, отглеждани от началото на…

Напоследък повечето хора се опитват да се хранят правилно и да спортуват. Но стереотипът, че здравословното хранене означава скъпа храна, за съжаление обърква много хора. Както са казвали в древността: вие сте това, което ядете. Съвременните изследователи уверено потвърждават това твърдение и смятат, че от начина ни на хранене зависи не само здравето, но и настроението ни. Елена Знахаренко, диетолог  член на Националното дружество на диетолозите, член на Националната асоциация по клинично хранене (NACN), ни разказва как да си направим здравословна диета, без да харчим много пари. Здравословното и пълноценно хранене предполага, че организмът получава всички необходими вещества. За целта…

Защо се подуват глезените ми? Възможно ли е сами да облекчите дискомфорта? Причини за подуване на глезените Неприятностите могат да засегнат всеки – мъж, жена, дете или пенсионер. Към травмиращия фактор са по-податливи дамите, които обичат да носят високи токчета. Още: Как да излекуваме подути глезени с природни методи Подуването на глезените на краката зависи от вътрешните процеси в организма и външните обстоятелства: – Подуване предизвиква прекомерното натоварване на ставата, особено актуална причина за жени, които стоят на крака по цял ден, движат се много на токчета или седят дълго време. Позата, при която кракът е поставен зад крака, по…

Търсите ли да разгадаете мистериите на съдбата според вашата зодия? Не търсете повече! В този блог се задълбочаваме в концепцията за щастлив ден за всяка зодия. Независимо дали сте Овен или Риби, има специален ден, който ви очаква да ви обсипе с благословии. Овен За огнения Овен вторник е пълен с късмет. Тъй като управляващата планета Марс влива енергия, смелост и ентусиазъм, вторник е идеален за предприемане на смели стъпки и преследване на вашите амбиции. Прегърнете жарта на вторник, за да разпалите страстите си и да преодолеете предизвикателствата. Телец Телецът, управляван от Венера, намира късмет в петък. Канализирайте хармоничните вибрации…