Автор: Детелина Кирилова

Уморени ли сте от безкрайно плъзгане, надявайки се да откриете онова неуловимо нещо, наречено истинска любов? Вие не сте сами. В днешния забързан дигитален свят е лесно да се изгубите в морето от приложения за запознанства, но истинските връзки често се намират отвъд екрана. Време е да спрете да плъзгате и да започнете да се срещате с истински хора. Нека проучим как можете да увеличите шансовете си да намерите истинската любов. Ако един мъж е влюбен във вас, определено ще чуете тези фрази Свързване отвъд екрана В свят, доминиран от цифрови взаимодействия, е лесно да забравите силата на връзките лице…

31 октомври 2024, 11:36 часа През зимата на масата все по-често се появяват консерви и различни туршии – една от най-популярните от тях е киселото зеле. Какви са полезните му свойства и как влияе на кръвната захар при диабет, както и на храносмилателните процеси? Отговор на тези въпроси дава д-р Василиса Пономарева. Кисело зеле – как влияе на кръвната захар и на тялото Киселото зеле е богат източник на растителни фибри, които имат благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт (GIT). Въпреки това, оцетът често се добавя към рецептата за готвене, което може да доведе до обостряне на хронични стомашно-чревни…

Любовта не е безоблачна: дори в най-силните връзки буреносните облаци от конфликти са неизбежни. Но чудили ли сте се как тези емоционални бури влияят на тялото ви? Тялото реагира на кавги така, сякаш това не е просто емоционална кавга, а истинска битка. Сърцето ви бие по-бързо, мускулите ви се напрягат и мислите ви се объркват. Нека да разгледаме шест изненадващи реакции, които тялото ви произвежда по време на конфликт. 1. Ускорен пулс: бори се или бягай Още: 5 признака, че сте силно чувствителен човек Когато спорът се превърне в буря от емоции, пулсът бързо се ускорява. Това е резултат от…

31 октомври 2024, 11:14 часа Диетологът Оксана Скиталинская споделя, позовавайки се на научни изследвания, кое е единственото нещо, което помага на хората над 40 години да се предпазят от деменция. Какво точно трябва да направите, за да избегнете деменция? Експертът каза, че здравият сън помага да се избегне деменция. Учените продължават да изследват значението на съня за здравето и се оказва, че той е от решаващо значение за предотвратяването на много заболявания. Проучване на 172 000 души установи, че достатъчният сън добавя средно пет години към живота на мъжете и две години на жените. Обратно, липсата на сън е свързана…

Освен киселото зеле, времето за чието приготвяне е точно сега – от Димитровден до  7 ноември, има и друг продукт, свързан със зелето, осигуряващ не по-малко ползи за здравето, който по-рядко се коментира – сокът от киселото зеле.  Популярен като лек при махмурлук, спечелил си славата сред злоупотребяващите с алкохол, сокът от кисело зеле обикновено остава непознат за трапезата ни, ако не страдаме от зверско главоболие след нощ с много наздравици или ако не живеем в някои от малките населени места, където той все още е популярен. Дали сокът от кисело зеле е полезно, или вредно изкушение и дали да…

Подправки като куркума, канела, джинджифил, чесън и лют червен пипер са полезни за здравето, съобщава д-р Наталия Балан. Всички те насърчават имунитета и метаболизма.  Най-полезните подправки за имунитета и метаболизма Куркумата е мощен антиоксидант поради наличието на куркумин. Тази подправка подобрява мозъчната дейност и се бори с възпалението. Канелата има антисептични и антидепресантни свойства и намалява „лошия“ холестерол и кръвното налягане. Топ 4 на най-полезните подправки – всеки трябва да ги има у дома „Редовната консумация на лют червен пипер помага да живеете по-дълго. Може би това се дължи на капсаицина, който съдържа. Това вещество с остър вкус има свойството…

31 октомври 2024, 10:44 часа Витамин Т или L-карнитин, който ускорява метаболитните процеси в организма, изгаря мазнините, понижава холестерола, се намира в тиквата, каза ендокринологът Мария Калошина.  Полезни свойства на тиквата „Тиквата е отличен продукт, който се препоръчва особено за хора със затлъстяване. Съдържа витамин Т или L-карнитин, който ускорява метаболитните процеси в организма, изгаря мазнините и намалява холестерола. Тиквата също така съдържа витамин К, който е полезен за хора с проблеми със съсирването на кръвта, помага за предотвратяване на остеопороза при възрастни и насърчава усвояването на витамин D при деца, предотвратявайки рахит“, казва д-р Калошина. Как правилно да готвите…

30 октомври 2024, 23:09 часа Яйцата могат да бъдат здравословни за закуска, обяд или вечеря, в зависимост от това как ги приготвяте. Как е правилно да се готвят и ядат яйца при висок холестерол? Има няколко начина за приготвянето и консумацията им, ако имате висок холестерол. Един от тях е да използвате само белтъци за приготвяне на закуска, обяд или вечеря. Например, можете да сварите твърдо яйца и да премахнете жълтъка, пише healthdigest.com . Ако имате висок холестерол, Американската сърдечна асоциация препоръчва намаляване на храни с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини.  „Два яйчни белтъка съдържат повече протеин от…

30 октомври 2024, 22:59 часа Известни със своите ползи за здравето, овесените ядки изглеждат като печеливш избор за закуска.  Овесени ядки – какво е влиянието им върху нивата на кръвната захар „Яденето на тази храна всеки ден също може да ви помогне да контролирате нивата на кръвната захар, тъй като тя е с високо съдържание на фибри. Коментираната храна помага да се забави скоростта, с която въглехидратите от вашата диета навлизат в кръвта ви, като прави нивата на кръвната ви захар по-равномерни през целия ден“, казва диетологът Емили Данкерс. Защо не трябва да ядете овесени ядки повече от 3 пъти…

30 октомври 2024, 22:45 часа За някои хора консумацията на кафе и кофеинови напитки е забранена. Отнася ли се това за хората, които имат проблеми с кръвното налягане. Изданието Health дава отговор на този въпрос. Влияние на кафето върху кръвното налягане? Когато кръвта тече през артериите с необичайно високо налягане, може да се развие хипертония. Ако кръвното налягане остане повишено за дълго време, това може да увеличи риска от инфаркт, хронично бъбречно заболяване, инсулт и други заболявания. Изданието Health пише как кафето влияе на кръвното налягане, позовавайки се научни данни. Кофеинът, съдържащ се в кафето и някои чайове, може да причини…